Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2016
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 49,19g | Kolh.: 197,26g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. Middag: Morrisons Seafood Cocktail, Snow or Sugar Snap Peas, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Graze Korean Chilli Rice Crackers, KP Original Salted Peanuts, Bananas, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tea with Milk. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme, Karate - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Stryka - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|