Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2016
|
96,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 90,78g | Kolh.: 80,72g.
Frukost: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Hot Cakes, Tortillas de Maíz, Tamal, Birria, Huevo Frito. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Taco al Pastor, Tortillas de Maíz, Queso Mozzarella. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|