Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2675 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 129,81g | Kolh.: 391,30g.
Frukost: Jamba Juice Zucchini Walnut Loaf, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, True Nutrition Beef Protein Isolate, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, General Mills Chocolate Chex Cereal, True Nutrition Maltodextrin. Lunch: Kind Breakfast Blueberry Almond, Hain Safflower Mayonnaise, Nature's Promise Virginia Brand Uncured Ham, True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate. Middag: Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Capriotti's 9" The Bobbie. Snacks/Annat: Pamela's Chocolate Brownies, Jamba Juice Zucchini Walnut Loaf, FitAID Fitaid. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme och 12 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar och 13 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|