Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 120,92g | Prot: 161,49g | Kolh.: 296,17g.
Frukost: Soezie Brood - All-in - Bruin Brood, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kipfilet Gerookt. Middag: Plus Chorizo, Melkunie Kwark Yoghurt Aardbei Framboos, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Milsani Halfvolle Melk, Abrikozen, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels, Jumbo Gedroogde Vijgen, Medjool Dadels. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|