Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2016
|
99,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 108,29g | Kolh.: 192,82g.
Frukost: Kahvi, Rainbow Kuningatarmarjat, Lidl Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rajamäen Vaalea Balsamikastike, Sipulit, Tomaatit, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Milbona Rasvaton Raejuusto, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. Middag: Verigreippi, Lidl Sinappi, Atria Kevyt Kalkkunanakki. Snacks/Annat: Bentol Viola Sugarfree, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Omenat, Porkkanat, Ingman Lakritsituutti, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|