Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2011
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2011:
|
1040 kcal
|
Fett: 16,59g | Prot: 51,14g | Kolh.: 173,89g.
Frukost: Special K Fruit & Yogurt Cereal, Light Plain Soymilk. Middag: Green Peas, Traditional Spaghetti Sauce, Vermicelli, Homestyle TURKEY MEATBALLS. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|