Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
85,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
941 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 72,98g | Kolh.: 48,93g.
Frukost: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jay Robb Chocolate Whey Protein. Lunch: HuHot Mongolian Grill Krab, Mixed Salad Greens, Girard's Light Champagne Dressing. Middag: House Foods Tofu Shirataki Noodles, Trader Joe's Salsa Verde, Skinless Chicken Breast, Daisy Sour Cream, Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Tofutti Mint Chocolate Chip Cuties, Yellow Tail Chardonnay, Club Soda, Water (Bottled). mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|