Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
51 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 84,11g | Kolh.: 112,94g.
Frukost: Domatesler, Beyaz Peynir, Poğaça. Lunch: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Middag: Çiğköfte Dürüm. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|