Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 86,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 66,77g | Prot: 109,62g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Jugo de Naranja, Melón, Papaya, La Costeña Salsa Verde. Lunch: Jícama, La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Tequila, Arroz Blanco, Bistec de Res. Middag: Habaneras Galleta Integral, Queso Manchego, Vino Tinto de Mesa, Queso Brie, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|