Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
81,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 47,44g | Kolh.: 244,77g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca com Manteiga. Lunch: Batata Gratinada, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Middag: Pêra Portuguesa, Vitamina de Morango. Snacks/Annat: Banana Nanica, Mangas, Mamão, Maçã, Goiaba. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|