Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 26,65g | Prot: 41,04g | Kolh.: 52,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Активия Йогурт Питьевой. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning - 55 minuter, Exercise Machine - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stepmaskin - 5 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|