Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
85,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3287 kcal
|
Fett: 172,53g | Prot: 189,13g | Kolh.: 266,97g.
Frukost: Wester Rietsuiker, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Zonnatura Spelt Oergranenontbijt, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Kipfilet Gerookt, Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Chocolade (Puur), AH Zalmfilet op Huid, Aardbeien, Hertog Romig Roomijsje, Jumbo Gemarineerde Speklappen, Hamburger, Plus Chorizo, Deen Rundersaucijs, AH Jumbo Garnalen, AH Kipdrumsticks Naturel. Snacks/Annat: Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|