Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 21,12g | Prot: 44,56g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Nestlé Fitness Délice Chocolat Blanc. Lunch: Bonduelle Wok à l'asiatique, Vitasia Sauce Pour Wok Oignons Poivrons, Vitasia Chow Mein Noodles, Blanc de Dinde. Middag: Courgette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Milbona Gouda Jeune, Fleury Michon Le Braisé Doré au Four, Pain Blanc, Fleury Michon Le Coeur Frais Fromage Ail et Fines Herbes. Snacks/Annat: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cyncracra 's vikthistorik
|