Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 200,50g | Kolh.: 176,25g.
Frukost: Изюм, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Свитлогорье Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо, Green Ray Зеленый Горошек. Lunch: Яблоко, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Global Village Зелёный Горошек, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Трапеза Кокосовая Стружка, Мёд, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Банан, Трапеза Кокосовая Стружка, Творог 5%. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|