Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2016
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 121,89g | Kolh.: 307,09g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яичный Желток, Красная Смородина, Макфа Спиральки, Лук, Картофель, Сельдь Соленая, Молоки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Дыня, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Капучино, Село Зеленое Сыр Эдам, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Чеснок, Лук, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Träning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|