Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 50,67g | Kolh.: 60,84g.
Frukost: Copacol Mortadela, Café (Infusão), Ovo Frito. Lunch: Arroz Integral, Copacol Mortadela, Cenouras, Alface, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho. Middag: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Cenouras, Ovo Cozido, Alface, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Maçã, Cacau Show Trufa Puro Cacau. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|