Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
85,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 85,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 119,63g | Kolh.: 154,68g.
Frukost: La Costeña Salsa Verde, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Plátano, Papaya, Melón. Lunch: Vegetalistos Jícama, Tequila, Consomé de Pollo, Nopales, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), La Gloria Gelatina Light. Middag: Danone Vitalinea 0% Natural, Plátano, Mangos. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|