Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 112,56g | Prot: 153,24g | Kolh.: 280,03g.
Frukost: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Frollini alla Panna. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Middag: Uva di tipo Europeo, Arnott's Tim Tam Original, Esselunga Equilibrio Grissinetti Integrali, Ferrarini Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pomodori. Snacks/Annat: Conad Le Sfogliatine, Misto di Frutta Secca e Noccioline, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Crostata alla Marmellata, Banana, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|