Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2011
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2011:
|
1246 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 131,35g | Kolh.: 105,88g.
Frukost: Stouffer's Lean Cuisine Traditional Pepperoni Pizza. Lunch: Milk (Nonfat), Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Middag: Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 18 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phllmcgee 's vikthistorik
|