Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 87,06g | Prot: 94,94g | Kolh.: 218,63g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек). Lunch: Гречневая Каша, Жареное Белое Мясо Индейки. Middag: Сарделька, Жареное Яйцо, Лента Огурцы Малосольные, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Чеснок. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины, Яблоко, Абрикосы, Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 2%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3757 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|