Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 77,60g | Kolh.: 190,18g.
Frukost: AH Geitenkaas Honing 45+, AH Gerookte Ontbijtspek, Jumbo Magere Drinkyoghurt Vanille, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Lunch: Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, Jumbo Gepelde Tomaten, Jumbo Magere Drinkyoghurt Vanille, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Toblerone Toblerone, Macarons, Banaan. Middag: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bio+ Penne Volkoren, AH Kippendijfilet, Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, AH Kastanjechampignons, AH Gekookte Bietjes, Broccoli. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Zumba - 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 15 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 9 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|