Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
93,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 136,12g | Prot: 93,27g | Kolh.: 324,48g.
Frukost: Baked Beans, Porridge Oats (45g), Tea (Brewed), White Bread, Spreadable Lighter. Middag: Abbot Ale, Ice Cream Sundae (with Whipped Cream), Skinny Sirloin Steak with Salad, Onion Rings. Snacks/Annat: Tea (Brewed), All Butter Croissant. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|