Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 151,10g | Kolh.: 199,07g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Vanille. Lunch: Mammut Whey Protein Vanille, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Käsekuchen, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Beck's Bier (500ml). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|