Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 186,12g | Kolh.: 209,01g.
Frukost: Wasa Rustiek, AH Kipfilet Naturel, AH Biologische Volle Melk, Nectarines, XXL Nutrition Whey Hydrolisaat. Lunch: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Nutella Hazelnootpasta, AH Roomboter Ongezouten, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Zuurdesem Brood. Middag: XXL Nutrition Whey Hydrolisaat, Arla Skyr Naturel, Tonijn in Water (uit Blik), AH Veldsla. Snacks/Annat: Kersen, Peren, XXL Nutrition Whey Hydrolisaat. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vies Pietje 's vikthistorik
|