Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 66,83g | Kolh.: 185,15g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tartar Sauce, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|