Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
98,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
910 kcal
|
Fett: 19,53g | Prot: 68,36g | Kolh.: 116,89g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pane Vita Pão Hambúrguer Integral, Pane Vita Pão Hambúrguer Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Mozzarella, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Middag: Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Annat: Cafezinho, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camilla.erika 's vikthistorik
|