Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 53,78g | Kolh.: 127,97g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lunch: Кофе, Кофе, Сырники, Мясновъ Сосиски Венские. Middag: Сосиска в Тесте, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|