Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2016
|
65,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 111,97g | Kolh.: 117,92g.
Frukost: Аспера Льняное Масло, Аккураевый Мёд, Бананы, Творог 9%, Twix Twix. Lunch: Горбуша, Куриная Грудка, Творог 9%, Травы Башкирии Сироп Лакричный с Витамином с. Middag: Ирга, Куриная Грудка на Пару, Морской Язык в Кляре. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|