Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
102,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 109,81g | Prot: 117,87g | Kolh.: 55,10g.
Frukost: Chá Verde. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Legumes Refogados, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Bergamota, Bacon, Scala Queijo Colonial, Queijo Camembert, Tomates. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|