Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 60,54g | Kolh.: 291,05g.
Frukost: Персики, Мёд, Молоко Краснодарского Завода, Овсянка Haferflocken. Lunch: Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бездрожжевой ВЕСЕННИЙ, Язык Говяжий Отварной, Перец Фаршированный. Middag: Пепси Пепси, Каждый День Попкорн Соленый, Twix Мороженое, Сахар. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Segling - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|