Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
65,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 89,32g | Prot: 87,14g | Kolh.: 119,37g.
Frukost: Аккураевый Мёд, Аспера Льняное Масло, Перловая Каша. Lunch: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Ленивые, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Творог 9%. Middag: Куриная Грудка на Пару, Сметанин Айран 0,5%, О'кей Капуста по-Старорусски Квашеная. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|