Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
613 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 41,04g | Kolh.: 41,61g.
Frukost: Nestlé Fitness Délice Chocolat Blanc. Lunch: Isio 4 Vinaigrette Légère, Auchan Saucisse Volaille, Monique Ranou Jambon à Griller ou à Poêler, Tomates Cerises, Marque Repère Jeunes Pousses d'epinard. Middag: Pain, Courgette, Thiriet Émincés de Volaille Marinés Kebab, Fleury Michon Le Coeur Frais Fromage Ail et Fines Herbes, Tyrrells Cheddar et Ciboulette. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 29 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cyncracra 's vikthistorik
|