Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
94,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
584 kcal
|
Fett: 15,04g | Prot: 55,45g | Kolh.: 51,84g.
Frukost: Gut & Günstig Lachsschinken, Filinchen Original, Kaffee, Gekochtes Ei. Lunch: Rote Paprika, Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Middag: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3917 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|