Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2351 kcal
|
Fett: 81,28g | Prot: 114,03g | Kolh.: 310,60g.
Frukost: Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Durazno, Queso Fresco, Arándanos. Lunch: Agua Mineral con Gas, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Carne Molida. Middag: Cebollas, Jitomate, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Medias Noches. Snacks/Annat: Naranjas, Avena, Yoplait Yoghurt Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Papaya, Toronja. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|