Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 78,47g | Prot: 110,23g | Kolh.: 124,77g.
Frukost: Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|