Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2011
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2011:
|
957 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 61,90g | Kolh.: 67,95g.
Frukost: non fat milk, visalus. Lunch: chicken, taco salad. Middag: cream, coffee, gatorade. Snacks/Annat: sloppy joe. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crazy Karen 's vikthistorik
|