Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 94,94g | Kolh.: 189,79g.
Frukost: Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Лук, Карат Плавленый Сыр Дружба, Капуста, Кинза, Каравай Ржаное Чудо, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Укроп, Огурец (без Кожуры), Борщ Украинский, Кефир 2,5%. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Груша Китайская, Каравай Ржаное Чудо, Карась. Snacks/Annat: Активия Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Творог 9%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Груша Китайская, Дикси Слива, Зеленое Яблоко, Сушеный Инжир. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Mariadesagn 's vikthistorik
|