Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 52,21g | Kolh.: 212,69g.
Frukost: Активия Йогурт Питьевой, Белый Хлеб, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Абрикосы, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти Болоньезе. Middag: Каждый День Попкорн Сладкий, Белый Хлеб, Жульен Грибной. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|