Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2016
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 68,06g | Kolh.: 10,03g.
Frukost: Zeta Halloumi, Café. Lunch: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Zeta Halloumi. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|