Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 40,35g | Kolh.: 100,54g.
Frukost: Prune Juice, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Middag: Raisin Bread, Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Snacks/Annat: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Cookie, Merlot Wine. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel Sisters 's vikthistorik
|