Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 48,93g | Kolh.: 193,74g.
Frukost: Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree, Tapioca, 3 Corações Cappuccino Light. Lunch: Vivenda do Camarão Camarão À Baiana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida. Middag: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light, Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Annat: Yoki Pipoca Light Natural, Ameixa Seca, Banana Prata, Carob House Gotas de Alfarroba, Mexerica. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|