Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
115 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 103,66g | Kolh.: 132,60g.
Frukost: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Bolillo, Lentejas Cocidas, Pepino (Pelado), Bolillo, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Bolillo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Repollo Verde. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|