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Lieber ein Defizit von 500kcal als einen von 900kcal, damit man die Diät weitermachen kann. KFA: 20.81%, 0.58% weniger als letzte Woche.
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81,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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2650 kcal
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Fett: 103,14g | Prot: 174,12g | Kolh.: 266,19g.
Frukost: Comtess Choco-Chips, Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
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2601 kcal
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Träning:
Sittande - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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