Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
82,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 58,05g | Kolh.: 218,95g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Сарделька, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lunch: Сметана, Гречневая Каша, Рассольник. Middag: Ржаной Хлеб, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Корн, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Gildo Rachelli Десерт Тартюфо Шоколад, Мороженое, Кофе Эспрессо, Шармель Пастила. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|