Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
80,4 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 29,94g | Prot: 69,07g | Kolh.: 105,31g.
Frukost: Каждый День Липовый Мед, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Банан, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ряпушка, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Банан, Сырники Диетические, Ряпушка. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|