Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
105,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 83,55g | Kolh.: 300,64g.
Frukost: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Капустный Салат, Растворимый Кофе (из Порошка), Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. Middag: Шаурма. Snacks/Annat: Fish House Мясо Кальмара по-Шанхайски, Обычное Пиво, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Körning - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shashlychnik 's vikthistorik
|