Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2016
|
61,3 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 63,78g | Kolh.: 137,20g.
Frukost: Кофе, Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Middag: Chaka Арахис со Вкусом Перца, Арбуз, Планета Сырков Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Арбуз, Сало, Кофе, Арбуз. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|