Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
59,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 128,59g | Kolh.: 150,05g.
Frukost: Клубника, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Семушка Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Excess Free Меренги, Haas Корица Молотая, Помидоры Черри. Lunch: Блинный Торт с Овсяными Отрубями, Вологодская Ягода Спаржа Быстрозамороженная, Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Morinaga Тофу. Middag: Клубника, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Snacks/Annat: Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Блинный Торт с Овсяными Отрубями. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|