Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2011
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2011:
|
1021 kcal
|
Fett: 19,47g | Prot: 27,58g | Kolh.: 190,23g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: rice, Black Eyed Peas. Middag: garlic bread, spaghetti. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|