Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 100,49g | Kolh.: 78,27g.
Frukost: Matinal Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Kiwi, Continente Tostas Trigo Integrais. Lunch: Legumes Refogados, Carne de Vaca Assada. Middag: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Ameixas. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|